左手首用スプリント

仕事を少し抜けて病院へ。右手のスプリントをつけた調子を確認した後、左手のスプリントも作ってもらう。検査の仕事に戻る時期を（まだ確定ではないけれど）言われたので準備はしておこうと思った。

右手のスプリントはどんなサポーターよりしっくり来た。不都合なのは筆記しづらい事だけど、重さある物を運んでちょっとチェックする仕事をするなら葵にとっては一番いいサポーターだ。左手も年末に悪化したのかと思う程痛みがあったので予防に作ってもらう。

よくよく考えればオーダーメイドのハンドメイドだ。そりゃしっくり合うのも当然か。作ってくれた先生方ありがとう。両手首のスプリント達、葵の手首をよろしくお願いします。

敷き布団２枚重ね

せんべい布団だから朝起きた時に体が痛いのかなと考えてみた。床の堅さが分かる程度にはおせんべいになっている敷き布団。何年か前に中綿を打ち直したのに、手入れ方法が悪いのか見事に逆戻り。

ならばと敷き布団を別の敷き布団と２枚に重ねてみた。どちらもせんべい布団だが重ねた上に寝っ転がるとそれなりに体が沈む。下からの冷気も感じない。今朝は割と快適に起床できた。いいかも。

しばらく試してみよう。

凹凸ガラス対応

UVカットフィルムを窓に貼り付けている両面テープが役に立たなくなっている。凹凸ガラスだから当時は対応品がなくて、両面テープで貼るしかなかった。だから飛散防止効果はあまり期待できなかったが、それでも何もしないよりは割れた時の飛び散りは少ないだろうと割り切っていた。

今は探せば凹凸ガラス対応品できっちりガラスに張り付くUVカットフィルムがある。サイズに応じた対応品もある。きっちり張り付くから飛散防止効果も大きい。両面テープがはがれたのを期に張り替えている。

昨日の日曜日は割と頑張った。だから今日も引き続き・・・と思っていたのに、やはり帰宅したらしんどいので眺めるだけで終わった。また週末かな？

冷気遮断ボード

三寒四温。エコ。節電。・・・・・・葵の部屋はまだまだ寒いです。

窓の前に置くボードを買ってきた。サッシのすきま風を防ぐとの宣伝文句。２カ所の窓前に設置すると、片方は設置中に冷気の遮断が感じられた。もう片方はUVカット付の飛散防止子フィルムをガラスに張り直し、遮断ボードを２重にしてさらにカーテンを引けば、ようやく窓からの冷気が止まった・・・と思う。

エアコンを入れてみれば、温度計の上昇がいつもより早い。合格かな？

寝違えしない首

途中２回ほど起きたけど、ほぼ12時間眠った。布団の中、昨日眠った時の姿勢そのままであまり寝返りを打たなかったらしく、起きたときは体じゅうがバリバリだった。単なる寝過ぎの間違い？

布団の中でストレッチもどきをしてだいぶ楽に動けるようになったけど、首だけは治らなかった。寝違えた！

何年か前に中綿を打ち直した布団も、葵の手入れが悪いらしく今は床の堅さが伝わってくるせんべい布団に逆戻り。打ち直した時は空気をはらんだ中綿のおかげで床の冷たさが伝わってこなくて快適にその冬の就寝を過ごせたのにな。

布団のせいばかりではないだろうけど、今日が休みで良かった。

疲労場所を推測する

金曜日で仕事から帰宅後と言うのは疲労が溜まっていると自覚する。
特に背骨に疲労がたまっているなーと思う。「今日も一日、朝から頑張って体を支えたんだぞー」と言っていそう。布団に横になるとすっごく楽だ。

だから早々におやすみなさい。
小学生かと言われる時間帯から眠る。

舞台版銀英伝DVD３巻目

舞台版銀河英雄伝説のDVDが届いた。そう言えば明日が発売日だっけ。外伝のオーベルシュタイン編。

特典映像だけ見る。あとは時間があるときにゆっくり鑑賞したい。

３作目はＣＧとか映像の使い方がおみごとだったからなぁ。大画面とはいかなくても一時停止を駆使して見たいかも。
犬、犬、また見えるの楽しみだ(笑)

再検討

小さな破れがあったので断捨離予定にしていた靴があるのだが、まだ履けないかものかと今日職場に履いて行った。破れは見ないふりをするとかなんとかごまかす修繕をするとしても、靴底が薄いので尖った金属が落ちているかもしれない工場の中を歩くのは危険だと判断せざるを得なかった。やはり予定どおり断捨離する事にした。

昨日買った靴は明日からの出番が決定した。

予備の靴

ふと足下を見ると履いている靴がぼろぼろだった。最近おろしたばかりなのに？と思ったが、買ってからおろすまで何年も経っているから、経年劣化中なところに急激な使用で表面がはげたとも言える。

と言う訳で、マヂで靴が必要になった。お隣の新居浜市まで買いに行く。入ったのは靴のチェーン店。葵のサイズの靴はあったのだが履きたい靴ではなかった。一通り見て、ワンサイズ小さかったが足が入った靴があったのでそちらを買う。新しい茶系の靴、お世話になります。これからよろしくお願いします。ぼろぼろになった靴、少しの間だったけどどうもありがとう。

今は事務仕事だからパンストやタイツなので大丈夫だけど、厚めの靴下を履いたら足が入らんなー。検査の仕事に戻った時の通勤用にまた靴を探さなきゃ。足に合ういい靴を探すの大変なんだよ。だから見つけたら予備として買っておくのに、使うまでに何年も経てばそれはそれで劣化する。難しーなー。

サイズが合う靴

仕事から早く帰れたので、靴屋さんに行ってみた。
葵のサイズの靴、置いてないんだよな～これが。
メーカーによってはワンサイズ小さい靴でも入るけど、履きたい靴もなかった。
２件行って２件とも葵のサイズの靴はなし。

これだから断捨離で言う『近くの店は私のクローゼット』という考え方には同調できないんだよな～。
だからと言って整理整頓できない理由にはならんけどさ～。

グルーガン

グルーガン・ホットボンド・ヒートカン・スティックボンド、あとどんな言い方があったかな？いろんな言い方がある道具だね。

靴裏に穴があいた。修理屋さんに持って行ったが、ウチでは直せないタイプの靴だと言われた。ならばとダメ元で空いた穴にグルースティックを溶かして流し込んでみた。

・・・・・・やっぱりダメだった。
ありがとうございましたと、靴は燃えるゴミ袋行きに決定した。
ダメだったが、試せただけでもありがたく思おう。

靴の見直し

今日は帽子と靴とバッグの見直し。１週に１袋のペースで週末の断捨離は継続中。４袋目の燃えるゴミ袋がいっぱいになった。変色したり変形した品はありがとうございましたと破棄。

黒色で光沢のない靴が２足とも破棄予定になったので、一足は買わなければならなくなった。必要性を考えてみたがやはり一足は必要だ。急いで買う必要はないと思うが、靴屋さんや靴売り場の近くに行くならチェックしなければならない。いいのが見つかるといいな。

自分の持ち物をシンプルにしたいが見直しはしんどい。しんどいが、ゴミ置き場（ゴミステーション）に一度に大量に出すのは禁止でもあるから、１週に１袋のペースは継続したい。

さぼりたい気持ち

病院に行ってから仕事に行く日だった。今日は仕事をさぼりたいなーという思いがいっぱいだった。休みたいではなくさぼりたいだった。それを理性や常識で押さえつけてお仕事には行った。まぁ、働いていたらさぼりたいという気持ちは出てくる時もある。

金曜日だから疲れも溜まっていた。体調もまたおかしかった。めずらしいトコでミスもした。
明日が休みなら眠るに限る。おやすみなさい。

無事に来る眠気

昨日眠れなかった分、今日に疲労と眠気がきた。

だからおやすみなさい。

眠れない時の行動

めずらしく眠れないまま朝がきた。なぜだ？知らぬ間にカフェインでも摂取したか？
そのせいだと思うが、日中は眠くはなかったものの体は変に疲れてた。いつもの疲れとは微妙に違う。よく分からないままファイト一発飲んでお仕事続行。

今日が眠れれば問題ないか？

2012年のチョコ

家族に渡すチョコは細工がかわいいのが入っている物を買った。
職場の人と食べるチョコは１個10円で昔から有名なチョコ。

笑いながら受け取ってくれたし開封したら嬉しそうな顔が見られたので満足。
自分用には特に買わなかった。１個10円のチョコは大量に買ったから私が食べる量も十分にある。
一気に食べ過ぎないようにだけは気を付けねば。

動く体

月曜日だと言うのに、仕事から帰ったと言うのに、今日は体が疲れ切っていない。良いことだ。
ボコボコ水音がしていた金魚水槽の濾過装置をようやく洗らえた。そうしたら音がしなくなった。ぬめりが溜まっていて音がしていたらしい。
その後、お裁縫もしてみたり。

体が動くのは良いことだ。
でもさすがにいつもしない事をすると疲れが出るか。やりすぎはダメらしいが、それでも最近の体調は良くなってきていると思う。
さて、原因はなんだろう？断捨離か？ヤクルトか？それとも？

ユニクロ製品リサイクル

断捨離予定の服の中にユニクロ製品があった。ユニクロ製品ならユニクロが引き取ってリサイクルしてくれるのよね。もうそろそろ冬季の引き取り開始時期・・・じゃなくて、今は365日ほぼ全店で引き取ってくれるそう。

店員さんに「引き取りお願いします」と言って渡した。
今までどうもありがとう。

りんごダイエット

昼食が遅かったので夕食にお腹がすかなかった。食べなくても良かったのだが、いただいたリンゴがまだあったのでリンゴダイエットを試してみた。本当は３日間朝昼晩食べるのが一般的なやり方なんだろうけど、やったことがないのでまずはこの一食、初挑戦。

普通にお腹がすいていたのなら３個くらい食べる自信があったのだけど、おなかがすいていなかったから１個しか食べられなかった。コップの水と一緒に食べた。あれ？しぼったリンゴジュースじゃないといけなかったかな？

これを３日間続けるのか。やろうと思えばできそうだ。・・・・・・やらないけどね。

体が動くなら実行

「着ないけど置いときたいー！まだ持っていたいー！」の思いと格闘しながら服の断捨離。この週末かけてもやはりゴミ袋１個分しかできないだろうけど、頑張る。いつもは土日でやるのだけれど、今日は仕事から早めに帰宅できたし体調も良いから今日から取りかかる。

空いたスペースには今まで入りきらなかった服が入る。今まで部屋の隅で籠の中に積み上がっていた服が衣装ケースなどの中に収まっていく。つまり視界から消える。部屋の一角だけとは言えすっきり見える事が新鮮に見える。

この部屋に帰ってくる前の一人暮らしの時は、もっと衣装ケースが少なかったはずなんだ。それまではその量の服で生活できていたはずなんだ。頑張ろう。

スプリント調整

調整してもらいに病院へ持って行った。
柔らかくなったプラスチックは粘土と同じなのかな？工作が好きな人なら見ていて楽しいわ。当たって痛い所をなだらかにしてもらい、文字を書こうとしてペンが当たる部分は切り落としてもらった。

スプリントをつけても字は書けるようになった。今度はお箸も持てそうだ。しかーし、職場に戻って文字を書こうとすると、今度は手の甲側の角が皮膚に食い込むようになってしまった。病院でできあがったスプリントをつけ、ペンを持って文字を書く動作をして調節OKと思ったのに、実際使ってみなると不具合かぁ。

また調整してもらいに持っていかねば。

スプリント

右手首もTFCC損傷。今度の先生は手首の保護はサポーターよりスプリントがいいと、作るよう指示してくれて作業療法士さんが作ってくれた。プラスチック板で何をするんだろうと思いながら見ていたら、親指が入る穴を開けて柔らかくして葵の手のひら途中から手首下まで巻き付けて、葵の手や腕の形に合わせて余分な分を切り落としていった。簡易ギプスらしかった。へぇ～。

サポーターして作業するより遙かに楽になった。痛みも少ない。葵が今まで付けていた手首保護のサポーターは黒色だったから、「ボクシングかボウリングでもするの？」とよくからかわれた。これは白色だから悪目立ちはあまりなさそう。

ペンは持てるように調整してくれたのだが、実際書こうとするとスプリントに当たって書けなかった。持てるのに書けなーい、意味がなーい。明日、微調整してもらいに行ってきまーす。

適正食事量

晩ご飯が少なかったのか、食べ終わっても満腹感がなくまだお腹がすいていた。体重計に乗って見るといつもの夕食後の体重と違う。
まぁいいかとほうっておいたらだんだん空腹感が増してきて、眠る時間にお腹がすいてたまらない。やむなく夜食。今日の朝昼晩の食事はそんなに少なかったかなぁ？栄養を含めた食事量がよく分からない。

ダイエットを考えるなら夜食は取らない方がいいんだろうから、３回の食事量をよく考えなきゃ。

病院を知る

病院は時間がかかるものだと思っていたのだけれど・・・。
左手の時の事を考えれば『受診してレントゲン撮ってMRI検査の日を決めて、検査日に受診して、別の日に検査結果を聞いて、それから・・・』と、思いこんでいたのだけれど・・・。

紹介状をもらって初めて訪れた市外の病院。朝の受付開始時間とほぼ同時に入ったとは言え、『受診してレントゲン撮って結果聞いて、MRIも撮ってその結果聞いて、ギプスもどき（スプリントと言ったっけ？）作って右手にはめた』ら、お昼ご飯の時間でした。って、早えぇー！！　検査機械の性能？病院の対応？人員？システム？　差は一体なんだ？それともこれが『病院』なの？

右手もＴＦＣＣ損傷が決定的となりました。ケアに気をつけます。

着ないなら処分

「着ないけど置いときたいよー。まだ持っていたいよー」と言う思いと格闘しながら服の断捨離。今日一日かけてもやはり結果は燃えるゴミ袋１個のみ。我ながら執着強い。

しかし、しんどいながらも「服をあと一袋分捨てる事ができたなら、かなり落ち着くんじゃないか？」と、部屋を見ながら思う。後一袋分だけ頑張ってみようか。

姪っ子にもらわれた服達、また役立ってくれてありがとう。捨てると決心した服達、今までどうもありがとう。

病院紹介状

通っている整形外科の先生に紹介状を書いてもらう。今月なら会社に遅れて行っても仕事にたいした支障はなさそうだから、大きい病院へ行って手首の検査をやってもらう。検査してどういう状態なのか知っておきたい。

最悪の場合また手術かな？でも今回は手術は無理そうだからなんとかならないものかな～。

2012年恵方巻き

帰宅が遅くなって一人で夕食。準備してくれてた手作りの恵方巻きを北北西向いてもくもくと食べる。しゃべる相手がいないから『食べ終わるまでしゃべらない』が必然的に実行できる。

中に挟む品が決まっている場合もあると今日初めて知った。へー。葵んちは『巻き寿司ならなんでもＯＫ』だな。
１本半食べた。１本のは普通の巻き寿司だったが、半分の長さの巻き寿司は海鮮巻きだった。お刺身の巻き寿司好きさ～。

ごちそうさまでした。

柔軟な思考

数字が合わなくて終業後も根を詰めて確認していたら、帰宅準備をしている上司が○○大学付属小学校の入試問題にのめり込んでいた。カリカリしていたのでちょっと息抜きと思い挑戦してみた。

結果、解けなかった。

答えは合っていたがその理由が違っていた。そうだよね、入試問題なんだった。最近のヒネリあるクイズ番組の問題とは違うよね。ふつーに考えれば良かったのに。

小学校入試問題と言うことは幼稚園児が挑戦するのよね。今の葵の頭は幼稚園児に負けるのか・・・・・・ショックだ。柔らかい思考はいつも保持したいなぁ。

冷たさを感じない服

着替える衣類が冷たい。朝起きてパジャマから通勤服へ、帰宅して私服へ、と着替える服が冷たくて体温をとられる感じが最近多い。そりゃーこれだけ寒くなってくればあたりまえなんだけど。

着ても冷たさを感じさせない服もあるにはある。そんな服ばかりという訳にはいかないのが悲しい。