リップクリーム

唇がやっぱり荒れた。疲労が蓄積してるなぁ。ビタミン補給も足りないのかな？毎日みかん１個は食べているんだけどな。

荒れたんならリップクリームを塗るしかあるまい。
疲労対策をなんとかせにゃなぁ。

疲労を貯めたくない

帰宅が少々遅くなったので、月曜日というのも加わって疲労が増した。明日あたり唇が荒れそうだ。

疲労がうまく抜けなくて困る。

継続力

服の断捨離だけで１日終わる。もえるゴミ袋が１つできただけ。『やりやすい所からやりなさい』と断捨離本に書かれているけどさ、他の所に手をつける『やる気』が起こらないのは問題だと思う。すぐぼーっとしてしまう。ぼーっとするの大好きだからねー。

葵の部屋で断捨離効果を求めるなら、服に限らず他の品も最低10袋ぐらいばーんと捨てる必要があると思う。
そこまで行き着くのはいつの日になるのやら・・・。

読んだら実行

週末休みで撃沈。休み初日は体がしんどい。

ようやく体が動くようになった夕方、断捨離のまんが本？を買ってくる。表紙に『部屋の詰まり＝心の詰まり』とある。読んでいると『断捨離すると体調が良くなる』とも書かれてある。へーへー確かに葵の部屋は今現在悲惨な状態ですよー。

んじゃ、明日ちょっと頑張ってみますかね。

報告書

しばらくの間だとは思うが、毎日のお仕事に報告書作成が追加。うえ～。
葵はまとめるのが遅い。推敲に時間がかかり過ぎとも言う。今日も出そうとしては「ここ気に入らない。ここも表現を直したい」といろいろ思いつく。筆記ではなくパソコン打ち出しなので、キーボードで何度もやり直しができる事はありがたい。
頑張りますか。

腹筋

事務職に戻ってから万歩計の数値が寂しい。おかげで体重計の数値が心配。なんかやろーと思っても何も思いつかん。で、お腹周りを気にしてだと思うが「腹筋やってみよー」となった。

３日坊主にはならずに済んでいる。最初は15回から始めてぜーぜーゆってたが、少しずつ加算して現在は23回程度。それも楽になってきたから25回程度にしてみようかと思っている。足は曲げている時もあるし伸ばしている時もある。腕は頭の後ろだったり足の下だったり。いろいろ。

50回くらいは超えないと意味無いんだろうなー。『有酸素運動をしないと痩せませーん』とも聞いたことがあるが、まあ続けてみよう。

タイヤチェーン

天気が心配なのでタイヤチェーン持参で通勤した。昼間に雪は舞ったけど、どうやらここらは心配した程の積雪はなさそう。

帰宅したら積雪対策でいつもと違う方向を向けて車を駐車させた。夜中に積もらないといいけど。
明日は早めに起床して道路状況の確認だな。

布団に潜る

節電に協力しようとしても寒い。
四国電力の電気予報・・・・・・せめてピーク時に電気を使わないようにすればいいんだろ？じゃあ、布団に潜ってよ。と布団の中でごろごろ。でもやっぱり最終的にはエアコンスイッチオン。ピーク時は避けたからよしとするか。

明日はもっと寒いとか。頑張れるかな？

気にならないということは

新しいサイズの制服を着用しての仕事。
動きが楽だった。ふと気がついても体を締め付ける感じがない。
じゃあ、今まで以上にお仕事に集中できるハズだよね、うん。
ダイエットも頑張りましょう。

おいしいお刺身

兄家族達が魚を求めて高知へ行ってたらしい。夕食はお刺身。クーラーボックス持参で氷ごと持って帰ってきた。

文句なくおいしかった。ごちそうさまでした。

サイズの合った制服

節電やエコの一環で服を重ね着はしてる。ブラウスの下に着込んでいるから少々・・・・・・きついなーとは思ってましたよ、ベストもスカートのウエストも、、、、、ふん。

制服に付いているメーカータグと製品番号らしき物を検索したら、取り扱っているお店が引っかかってきた。今はもう販売中止品になっているみたいだがメーカー側に在庫がまだあれば買えるらしい。悩んで迷って最終的にワンサイズ上の品を注文してみた。

今日宅配便で届いた。夕食後に試着してみる。「着たら楽じゃんかちくしょー！」来週月曜日からお世話になります。
ダイエットの必要性を突きつけられた。ぐすん。

見える所にカレンダー

いつもカレンダーがかかっていた所がポスターに代えられた。視力はいいので別の所にかかってあるカレンダーを見るのに不自由はないが、慣れた位置に無いのは不便だった。取り扱う書類の都合上、一日に何度も日付を確認しているのだ。

卓上に小さいカレンダーでも置くかな。年末までにいろんな所からもらえてた中に卓上カレンダーもあったのだが、今はもうない。自費で買ってこよう。

白いココア

興味はあったが入っている量を見て毎回買うのをあきらめていた。しかし、某スーパーでの特売値段を見て買ってしまった。買った以上は飲まなきゃならんでしょうと開封。お湯で溶かして飲んでみた。

・・・・・・味はココアだね。黒いココアと味は同じだ。カップの中で色が白いけどココアだ。ココアって『黒』のイメージがあったんだが白もできたんだね。チョコレートだって黒と白もあるから当然と言えば当然なんだろうけど。

いつもは牛乳で溶かして飲む方が好きなココア。お湯で溶かして飲むのならクリープでも混ぜてみようか？牛乳を混ぜないのならもう少し甘い方が好みだから砂糖も少し加えてみようか？

色が正反対って事にまずびっくりした飲み物だった。

言ってくれる人

体調がよろしくなかった。それが理由であまりよろしくない態度も出てしまったらしい。「どうしたの？」と聞かれてしまった。反省。

言ってくれる人がいるのは喜ぶべき事だよね。

製品使用感想

節電の為と言われなくても、皆さん何らかの防寒服は持っているよね。葵の事務服スカートの下はアノエのレギンスです。使用している親戚達の反応が良いので買って使用中です。￥高かったけどね。

スカートの下にアノエ製品を履き忘れて朝食を食べてたら寒くて寒くて。お腹や腰が冷えるってこう言う事なのかと実感すると共に、いつも使用している品のありがたさを実感した。使用している親戚達の感想は「疲れにくい」なんだが、葵にはそれは分からなかったけど「冷えにくい」と言うのは分かった。
普通のスパッツを履いたら、運動した後などは特に汗の湿気等で熱がこもる感じが苦手だったんだけど、これは構造的と言うか編み方的にこもらないわ。暖かいのに快適だ。

朝の通勤通学中、加茂川橋の上も水都橋の上も凍り付いていた。水都橋はそれが理由で事故っていた。寒かったんだね。葵は朝食後にスカート下に履いたら「いつもと同じ」になった。つまり『腰回りだけはあんまり寒くなかった』　ありがたや。

歩数をみる

事務の仕事に戻ってから万歩計の数値が増えない。机の周囲からあまり動かなくなったのであたりまえか。安全靴を履いて１万２・３千を毎日出して疲れていたのを考えると今の数値にちょっと愕然とする。

そりゃまー、体の疲労は今の方が楽だけど、頭の疲労は増しているな(笑)。
でもやっぱり月曜日は体がしんどいか。

サンチャー

TSUTAYA東予店へ行く。西条高校生がプロデュースしたと言うサンチャーを初めて食べる。昨日も行ったのだが新居浜でのイベントか何かに参加していたらしく臨時休業していた。

見た目はライスバーガーだった。そもそもサンチャーってどういう由来や命名なんだろうか？こういう食べ物の事を言うんだろうか？部活帰りの生徒でも満足できる量と言う事で、がっつり系充分に食べ応えがあった。食べた後はそんなに動かなかったので、次の食事の時はあまり食欲が無かった。

挟まれた西条産のお野菜がおいしかった。包んでいる海苔もコンビニおにぎりについている海苔より良い感じだった。ごちそうさまでした。また買いに行くかな。

両面同色折り紙

普通の折り紙もそうだし、裏表で別の色をしている折り紙も見かけるけど、裏表が同じ色をしている折り紙はまだあまりみかけないね。特にここらのお店では。

「売っているお店知らない？」と聞かれ、見かけた記憶を思い出す。初めて見た時はこれはこれですごい発想の製品だなと思った。あのお店はどこだった？「100円店には無かった。ここらのお店にも松山のお店にも無かった」と言われると、葵の行動範囲から考えると残るは四国中央市。

行ってみるか四国中央市、と1時間ばかり車を走らせて2件のお店に入る。2件とも置いてあるがね！さすが紙の町。必要枚数分を確保して買って帰る。喜びの顔で受け取ってもらえた。お花のくす玉作るんだって。だから作り方の本に載ってて両面同色の折り紙を使う「椿の花のくす玉希望！」と、挙手と共にお願いしておいた。あ、表紙のひまわりもいいかも。←自分で作れ？

インスタント紅茶の缶

名糖産業の粉末アップルティー缶247g入りを飲み尽くした。開いた缶は父が畑の種入れにくれと言ったのであげた。半透明のフタ付きだから使い勝手もあるだろう。リサイクルだエコだ。ちなみに前回飲み尽くして開いた缶も父の薬入れになっている。

またアップルティーの247g入り缶を購入したかったのだが、あいにくレモンティー缶しかなかった。お店によっては720g入り缶しか置いてない。葵にとっては720g入り缶の購入は遠慮したい。ちなみに500g入りだとチャック付き袋になる。

名糖産業のホームページを見てびっくり。247g入り缶が・・・ない？ここらは田舎だからまだ以前の缶製品が売れ残っとるの？
どうしよう！どうしよう！720g入り缶を買う？それとも500g入り袋を購入する？葵は247g入り缶がいいんだー！

出るものは出さねばなるまいが・・・

食事中の方、そうでない方も失礼。

最近ガスが多い。腸が元気なんだろうか？職場だと急いでトイレに走って誰もいないのを確認して個室に入らなきゃならないのがなんとも・・・。

元から便秘でもなく下痢でもなく胃腸としては何も問題ない。何か原因・・・・・・って、ミルミルからヤクルト300に替えた事が原因ではないと思いたい。もしこれが原因ならそのうち落ち着くとは思うけど。

ガスが多く発生する物を食べたのかなぁ？食事時にでもそんなに多く空気を一緒に食べたのかなぁ？

検査結果

心電図のホルスター検査もエコー検査も異常なしと聞かされる。よしよしと思う反面、じゃあ夏と秋にしんどかったのはなんなんだと言うのが残る。単に疲労が蓄積していただけなのか？

一般平均より遅い所があるらしい葵の心電図。のんびり生きりゃええでしょうと思えばいいか。

電話

届いた明細とウチの明細が合いませーん。で、確認方法がつきてしまうと相手担当者にTELするしかない。あるいはFAXと言う事もする。

一人で悩むよりは早い、と言うのが実感できる時もある。今日も４件電話して３件から対応の返答がもらえた。ありがたい。

にしても、何でこんなに合わんのだ？

紙袋

ウチの地区の古紙回収がもうすぐだから、ひもで縛ろうとした。縛ろうとした古紙の中に紙袋があった。・・・・・・ひもで縛らなくちゃいけないのかな？紙袋に古紙を詰めて出したらえんじゃない？

紙袋はA4サイズ程度が入りそう。詰めてみよと試してみたら収まった。重量はどうかと思ったが取っ手もどうやら大丈夫そうだ。
今まで縛ってしか出したことがなかったなー。このまま出してみるとしよう。さすがに雑誌類は今まで通り縛るけどね。

ヤクルト

年末と年始に体調の話をしていたらヤクルト400の話になった。ミルミルは好きで買って飲んでいるよ？ダメなの？と聞けば、「菌の数が全然違う」と言われた。「ヤクルトの方が安いよ」とも言われた。「私は体重が減ったよ」とも。

好きで買って飲んでいたし、そこらのジュースを飲むよりは健康にいいだろう程度にしか認識が無かったが、免疫力を上げると言うのが気になった。免疫力は確かに低下してるから。
年末に聞いてスーパーに行ったがヤクルト300しか売っていなかった。年始にまた話題が出たので聞いてみたら、ヤクルト400はヤクルトレディーからしか買えないと言われた。

しばらくはスーパーで買えるヤクルト300に切り替えてみようと思い、今日も購入してみた。さて、なにかいい効能が出るといいな。

カロリー表示

七草がゆをいただく日。七草は姪っ子が正月に頑張ってきたのでもらったとか。他のおかずも胃休めの意味を理解できるお野菜だった。お腹がほどよく空いていたのでありがたくいただいた。ごちそうさまでした。

・・・・・いただいたのだが、完食もしたのだが、夜9時過ぎてもお腹が減ってしゃーない！何か食べる物はないかと目に入ったがミニのカップ麺。お祭りの日である10月16日の朝ご飯に、お味噌汁代わりに出されるとなかなかおいしいと思える物なので自分でも買ってみた物。ちなみに手に取ったのはひよこがトレードマークのチキンラーメン。

夜9時過ぎてカップラーメンとはダイエットと健康上どうよとも思ったが、172kcalのカロリー表示が目に入る。もちろんミニカップだからこそこのカロリーなのだろうが、葵の好きな「九州しょうゆのポテトチップス１袋よりカロリー低いんか～い」と目が点。

結局、お湯を注いで3分間後にありがたく食した。ごちそうさまでした。空いていたお腹が落ち着いた。

根本的な対処

先月は約8日かかった最難関の明細チェックが2日で終わった。4日はかかるかと思っていたからちょっと拍子抜けした。理由は先月、当月分だけで金額を合わそうとせず、パソコンに登録してあるマスター単価から正確に再登録し直したからだと思う。時間はかかったが、代わりに今月から少し楽になるはずだとは思っていた。が、こうまで時間短縮できるとは思わなかった。

『今ちょっと頑張れば後が楽だよ』っていうのは嫌いじゃない。

働く体の健康維持

2012年初出勤。顔を合わす人すべてに明けまして・・・のご挨拶。本年もよろしくお願い致します。

さ～て働くぞ～と気合いを入れて休み明けのお仕事。月初めはいろいろと忙しい。まして長期休み明けなら尚更。

昼休みは病院へ行って、心電図を計測したホルスターを外してもらう。しっかり働くけど体調管理も考えねばなりませんな。昨年夏頃から疲れやすくて疲労が抜けぬくくなって蓄積しやすいようだ。理由が分かればいいんだけど。

計測

お正月休み最終日。よーく考えれば平日の休みでもある。行ってきま～すの病院。会社の健康診断で心電図が引っかかっていたので循環器科。
引っかかったのは不整脈。昨年夏頃から疲れやすいのはそのせいなのかな？鼓動が遅い所があるのは昔からと言えば昔からなんだけど、検査に引っかかる程ではなかったのに。

ホルスターつけて一日分の心音を計測する事になった。○時○分何をしたと紙にも記録している。明日の昼休みに会社を抜けて外しに行く予定。明日から会社なのにお風呂入っちゃダメと言うのが残念。しゃーないけどさ。
しっかり調べていただこう。

2012年初詣

この年末年始休みの最大のイベントは昨日無事に終わったから幸せに起きた。初詣、初詣。神様仏様、CD作成を間に合わせてくださってありがとう。

いつものように、伊曽乃神社と橘新宮神社と杉尾神社と前神寺と石鎚神社に初詣。あけましておめでとうございます。いつもお見守りくださいましてありがとうございます。本年もよろしくお導きください。

3日となると参拝客も少ないかなと思ったがそうでもなかった。伊曽乃神社と石鎚神社ではまだお店も出ていた。帰りに買ったのは瀬戸焼きと東京ケーキ。ごちそうさまでした。おいしかった。

中学校同窓会

昨日は夜中3時まで頑張った。今日も早起きして時計とにらめっこしながらCD作成。そして目標としていた午前10時、間に合ったー！
作っていたのは中3当時に放送委員長の立場を利用して無断録音(！)していた学級歌のCDと校内音楽コンクールのＣＤ。校内音楽コンクールの方は各クラスの指揮者と伴奏者と主催者である当時の生徒会役員だけに渡すつもりだったので余裕があったが、学級歌は同窓会出席者全員に渡したくて頑張った。もっと早く完成する予定だったのだが、いろいろあってずれ込んだ。テープからＣＤ作るのってしんどい。パソコン雑誌では楽～に書いてあるのに。

お昼から同窓会。開催できるよう頑張ってくれた幹事さん達ありがとう。同窓会は楽しく過ごせたよ。長い時間会わなかった懐かしい顔に会えるって嬉しいね。場所を変えた2次会3次会まで付き合わせていただいた。4次会へ行った方々もいたのかな？話が次から次へと出てきて聞いていても会話しても楽しかった。

学級歌のCDは好評だったようで嬉しい。同窓会会場でもかけてくれたが「聞くのに集中したかったのにざわついていて残念だったからＣＤもらえて嬉しい」と言ってくれた人もいた。報われたー！当時録音するのに学校や先生に許可をもらわなかったから、正確に言えば著作権違反に該当するんだろうけど、今日「録音してくれててありがとう」と言った声ももらえたし、同窓会に参加していた先生方からもおしかりはもらわなかったから、不問にしていただこう。

2012年元旦

朝起きて神棚にお参りしてお雑煮食べて年賀状（今年は届くの早いな）見て書いてなかった人の年賀状を作成して・・・。本来なら初詣・・・なのだが・・・・・・神様仏様申し訳ない。初詣は3日に行きます。だから今日はCD焼かせてくださいなー！

焼いている途中で枚数が足りないのに気づく。同じメーカーの同じ品を買いたいのだが、事前に見た時には置いてある店は限られていた。おまけに本日は元旦。元旦から初売りしている店と言えばイオン新居浜店内のデオデオしかなかったりした。行くっきゃない！帰りに伊曽乃神社の本殿だけ初詣。ごめんなさい、3日にちゃんとやり直します。夕方からは親戚の家。帰宅してまたCD作成。

一年の計は元旦にあり・・・って、計どころじゃないな。今年もばたばたする一年なのかしらん？なるべく有意義な人生にしたいのだけど、どうなりますやら。
本年もよろしくお願いします。